読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

コーチングで真面目話・自分らしく楽しみながら人生を創造する 新アリボーの冒険

他人と比べたり、周りからダメだしされたりで見えなくなってしまった、自分の良さをコーチングスキルやなまえカードを使って引き出せること。自分のことを知る、1%でも良いとこを受け入れることからのスタート。そんなお手伝い✩

11日間LINEツムツムをして止めた私なりの理由②-エンド-

【ハートがハートが欲しくてたまらなくなる】 ゲームをするためには、ハートが必要なんだが課金を しないのであれば時間をかけるしかない。15分に必ず 1個はハートはたまる。そんなことは知っているけれど ゲームにはまりレベルもあげたいから欲しがるの…

11日間LINEツムツムをして止めた私なりの理由①-スタート-

-- スマフォゲームにはまっている女のイメージってどんな感じ? その前に、スマフォゲームします?ゲーム機ではなくて、 スマフォでやるタイプのゲーム。沢山ありますよね。 ゲームなんてものは男がするものだといまだに言われたり することもある(笑) 【L…

自分の想いが言えるようになるまでの過程②<受け入れと理解>

結論は、結局のところ伝えてみないと分からない! 言い方や、返ってきた言葉に対する反応とか、 伝える(経験)から分かったという話なんだよねw 【意見を言う=怒りor責めるというイメージ】 意見を言われた時に、あなたはどう感じる?私はショックを受け…

自分の想いを言えるようになるまでの過程①<心の声ダダ漏れ対策>

【言いたいことが言えなくなったのだ・・・】 組織に入って、上下関係を学んで、お酒の席でのルールを 学んだ。教えてもらったというよりは、自然と身についた。 新人の仕事は〇〇、中間職は△△、役職がついたら☆☆の ように段階があるものだと。大人になった…

思考・感情・時間の整理整頓できる小さなツールといえば?

暇があれば、LINEのツムツムをやっている旦那が不思議で たまらなかったから、やってみることにした(笑) ハートがなくなったらゲームはできないとか、タイムなんたらで お徳にコインが交換?獲得できるやら、まだまだ意味プーなのだ。 意味プーって使う?…

Don't think, feel.愛なんてものはみえない・・

恋は盲目 《Love is blind》恋におちると、理性や常識を失ってしまうということ。 (コトバンクより引用) 恋愛相談を受けながら、何度この言葉を思ったか分からない。 私自身もそんな時期があり、若干今もこじらせている(OMG) 他の女とデートがしたいと許…

若干の距離感があるほうが人間関係はうまくいく???

顔が見えても見えなくなるときがある・・・ ネットだけの関係性って色々あるよね。 SNS上で友達になる機会も増えている現代。 沖縄にいながらも色々なところに顔と名前が 一致している友達が増えた。友達?知り合い? その関係性は相手と実際に会った時に確…

大人な書店でワクワクして「知ること」は大事だと気づいた話

沖縄の大人な書店で知っているのは「東京書店」。 最初に入った時は心臓が止まるかと思うほど緊張した。 こんな世界があるのは知っていたがそこに自分が行くとは 思っていなかったから(笑)そんな書店に久しぶりに足を 踏み入れてみると、ディスプレイやら…

人生でやりたいことの”ヤリタイコト”って色々あるもんだ・・・

旦那が髪を伸ばして6年が経った。 結婚式をしたのは2011年。 何故か旦那はその日以来髪を伸ばしている。 仙人のようにただ伸ばしているというよりは、 たまには枝毛を切りにいったり、サイドを切ったり。 若干変化はつけたいらしい。今は立派なロン毛男だ。…

熱量を持っている人に会いたくなる私は熱い部類の人間

セミナーで講師が言った。 「もっと法則などの伝えられる情報はあるが そんなことはいくらでも本に書いてある。 だからそれ以外のことを伝えようと思っている。 セミナーに参加することが多い人は、耳にする フレーズが似たり寄ったりだと経験もしているだろ…

背中に抱えているその荷物は本当に必要なものなのか?

会う度に新しい悩みを抱えるA子さんがいた。 自分の悩みよりも、周りの友人や家族のトラブルを まるで自分のことのように捉えて涙する人。 相談ごとも多くて、休みの日もその時間をとられる けど役に立っているから幸せと言う。 そんな話を聞きながら 『肌が…

結局自分のことがわからなかったから不安なだけだった・・・

自分を知ることなんて馬鹿にしていた・・・ ☆自分を受け入れましょう ☆自分をほめましょう ☆ありのままの自分でいい そんな言葉を聞きながら「理解できない」と 思っていた私が、今は自分を好きになろうとか 発信している。昔の私を知っている人には 笑われ…

その血の繋がりって本当に大事なのか?

【あなたは何者???】 「純潔のアイルランド人です」と答えていた男性が、 ある海外の調査で血の分析をして別の国のTIPEが出た という結果を受けて衝撃を受けていた。人類の誕生は 未知で諸説あるけどそんなことはどうでも良い。ただ 純潔なんてものは実際…

真面目だからダメなんてことはない!真面目な自分が嫌だと悩む人へ

頭が固いとも言われるけど私は真面目タイプだ。 真面目で何が悪いんだぁ~よぉって思ってたら ある記事を読んだ。 あたしゃ~明るい真面目女でありたい。 可否の中庸:すべてのマジメが悪ではない ↑尊敬する1人『ふな虫さん』の好きな記事。 同い歳なんだけ…

コーチング後の感想で「オクサレ様」が出てきた話。

『千と千尋の神隠し』って見たことあります? 千尋という名の10歳の少女が、引越し先へ向かう途中に立ち入ったトンネルから、神々の世界へ迷い込んでしまう物語。千尋の両親は湯婆婆によって豚に変えられてしまう。湯婆婆の経営する銭湯で働きながら、両…

コーチとクライアントはいつでも対等な関係だということ

【対等な関係】 コーチングの師匠にいわれたり、薦められた本からの 言葉が胸をつく。コーチと相談者は対等な関係であること。 お互いがお互いを1人の人間として認め合い、 真実を語り合い、そして今までにないものを 新たにつくり出していけるような関係。…

容量に空きが必要なのは人間も同じ・・・

【あなたの容量って???】 iPhoneを購入する際に、色々なクラウドがあるので 16GBを選択した1年半前。SNSでこんなにも投稿が 増えるようになるとは想定外(笑)クラウドの容量を UPすれば解決なんだが、結局地道に写真やアプリを 消す作業を繰り返して…

消し去りたい過去に蓋をするのをやめることにした。あれはあれでよかった・・・

-沖縄の青い空の下でも闇金ウシジマくんのような闇は存在する- 【その闇に足を突っ込まなければ生きていけなかった】 16歳で家出をしたものだから、彼氏がいなければ私は のたれ死んでいたかもしれない。だからこそ彼に嫌われ ないように捨てられないように…

生命保険の見直しが、結婚してもいいかな?と思った瞬間だった

【結婚したい&結婚した理由を言い切れますか?】 結婚は墓場、仮面夫婦、建前結婚、結婚するにも色々 理由がいる。結婚しないことにも理由がある。どっちも自由。 90歳のオバァが結婚した時のお見合い話は衝撃だったよ。 部屋に男女が同じ人数いたそうだ…

カメハメ波や、元気玉の世界なのかもしれない話。

沖縄は神の島といわれたりすることが多い。パワースポットも 多いし。スピリチュアル系のネタも色々身近に落ちている。 先祖崇拝だったり、ユタという神の使いがいたり。自分に合う ユタを探してたら、いつのまにか本人がユタになったという 話もよく聞く。…

好きからの行動は、知らない世界を教えてくれる。

好きな人はいた方が良い。えっと、旦那とか、恋人とか以外にも。ということです。浮気には反対。でも、やった人を責めない。私がしたくないだけで相手に強要はできない。強要してもやらなくてもやらない人はいるし、やる人はやるから。いやきっと、相手にさ…

どんなモノサシをもっているのかを知ることになった・・・

何もないところでつまづく 鼻くそ、目くそついてたことに後で気づく 言い間違い 教養がないなと思ったり ”恥ずかしい”と思うことって人それぞれ。 先日集合写真を撮ろうとして、自撮りでやろうと 思って試行錯誤したけどうまく撮れない(ノДT)アゥゥ 友人が、俺が…

時間に追われているのか、自分で追い込んでいるのか?

急にLINEで「ちょいと頼まれてくれないか?」と メッセージがやってきた。ザワザワする心。 いやさ、早く用件を聞けばいいのだけれど今度は 相手が既読にならないから依頼ごとを想像しまくる。 別に考えなくても良いのに、考える。そんなことって よくあるこ…

相談事にのる前に決めてる4点~(。-_-)ノ☆

相談にのって欲しいと言われたら、嬉しいと感じる? それとも負担だと感じる?その相談を解決しなければ!と 責任を感じる人や重荷と感じる人も多いかもしれない。 ★アドバイスしたのに、実行してくれない。 ★自分のアドバイスが良くなかったかもしれないと…

ハッピーセットもいいけど、『ありがとう&笑顔&名前セット』を実行してHappyになろう

何かお願いされたり、アドバイスした後にニコニコ笑顔で、 「具志堅さんありがとうございます!」とか言われて 嬉しくないことなくなくない?(笑) ※嬉しくないとしたら何で嬉しくないかな?という自問自答も、 それはそれで大切。 【ありがとう・笑顔・名…

イライラ&ダメだし人間だった私が、丸くなった理由(体型のことには触れないで・・・)

レストラン、服飾店、カラオケ店、接客を受ける際には ”接客病”という名のチェックマンになっていた私。 友人が〇〇カフェに行ってみたいと言えば、あそこの店は △△だからおススメしない!と友人のワクワクをバサッと ぶった切っても気づかず笑顔になってい…

一番最初にもらったプレゼントって覚えている?

どぅも、自分のことは嫌いより好きでいたい。好きに なりたいと思っているあなたの良いとこ見つけます☆ トラストマインドコーチの具志堅亜利佐ことアリボーです♪ いきなりですが、私の誕生日は4月5日。全く関係ない 先日、母ちゃんから「早いけど誕生日プ…

Action⑤憧れる存在の共通点を探してみること。吉田美和と冴島翠

あなたの憧れのもの、人ってなんですか? 人生に影響を与えた漫画ってありますか? 【みんなから好かれる天使になりたかった】 20数年ぶりに『天使なんかじゃない(矢沢あい)』を 読み終わって興奮がさめやらない。毎月、発売日が 待ち遠しかった『りぼん…

LINEでユンタク(お喋り)してナチュラルローソン菓子をGetだぜ!

どぅも、サクッとお得なことをお伝えしたい。 はてなブログで読んだ記事は事実だった。 なのにその記事を今は見つけられない。 だから自分でお伝えするとしよう(笑) 【お得にスマフォを使っちゃいましょ!】 LINEしてますか?下記の流れでクーポン獲得しま…

まずは”伝える方法”よりも”言ってみる”ことのほうが先。

どぅも、しくじり先生が結構好きなアリボーです。 こんなにも色々な人がしくじっていたのかと思うと 素直に勇気が出る。 【言ってみれば良かったことの繰り返し】 ほめる、しかる、意見をいうこと、伝え方がわからない。 方法論ももちろんあるけど、とりあえ…

他人の幸福にブラックな感情が湧き上がってもモウマンタイ(問題なし)!

どぅも、何か変化を求めたいと思っている貴方の 勇気や行動をポチッと一押し!トラストマインド コーチの具志堅亜利佐ことアリボーです♪ 【他人の不幸話は蜜の味】 不幸話や噂話が大好きな人がいますよね。 常に情報をキャッチし「ここだけの話だから」発言…

Action④小さな一歩を実行できるおススメ1つ

どぅも、行動を実行にうつすための背中をポチ押人 トラストマインドコーチのアリボーです。 実際に行動したいことを実行にうつす時に、前回は、 実行する日を先に決めるということをお話しました。 それともう1つおススメしたいのは! ”1人で出来ることは…

Action③自分がやりたいことを知る、見る、決める(リスト化)とりあえず〇〇から決める!

どぅも、旦那がもらったバレンタインチョコの チロルチョコ大半を食べているアリボーです(笑) 【そもそもやりたいことって何?】 「制限やブロックをはずして考えて」と初めて 言われた時、何のことかわからなかった。 お金がない 環境がない 仕事があるし…

Action②弱みをみせる、嫌な部分に目をむけることで凹む回数が減る-白目や変顔-

どぅも、トラストマインドコーチのアリボーです。 写真って良く撮りますか?何歳のときの写真が多いのかな? 【Facebookで白目や変顔をしていたADACHI先輩】 疲れ果てたとき、飽きたとき、衝撃的なことがあったとき、 Facebookの投稿でここ1年ほど白目投稿…

子供チャレンジも大人チャレンジも両方あってイイ

子供の頃は出来るまで諦めずに何度も挑戦した。 なのに大人は分かったふり、出来るものだと思いこむ。 話しかた講座のように、人の話を聴くことにも練習が必要。 傾聴という学びをインプットしたとしても、アウトプット しなければ「出来る」ようにはならな…

カラオケの十八番は悩んでしまう。逆に選んでもらったら十八番の選別ができるのかもしれない。

今週のお題「カラオケの十八番」 十八番、ジュウハチバンでありオハコとも読む。 カラオケ好きなのである。 そろそろカラオケに行かなきゃ 朝からでもカラオケに行ける 夜中に起きてカラオケに行くこともある ドリカムが好きだけど、カラオケでドリカム ばか…

Action①新しい人脈を広げてみたいけどその勇気(一歩)がでるまでのステップ

どぅも、トラストマインドコーチのアリボーです(●゚∀゚)ノ 現状の人脈を広げるって考えると、異業種交流会に参加する ほうが良いのか?好きなアーティストのオフ会に参加する? 恋愛系だと、街コンやら最近は色々な種類があるようですね。 ランチ会やお茶会、飲…

習慣を味方にするか敵にするのかは自分次第。71個の習慣を無理なくいくつ実践できるか?

ありがとうの神様 posted with ヨメレバ 小林 正観 ダイヤモンド社 2015-02-14 〇〇が絶対できるようになる△△の習慣という本を買って 実践しては続かず、続かない自分に嫌気がさして最終的に 本を捨てるという行為を何度もした。何度も(涙) 本屋のランキン…

コーチングの傾聴と通じる、ブルゾンちえみの「待つの」。

【キャリア・ウーマン】 『花は自分からミツバチを探しにいきますか? 探さない。待つの・・・』でおなじみのブルゾンちえみ。 自然と男が寄ってくるのを待つのもよし。 世界には男は35億人いるそうなのだから(笑) 今後も楽しみの芸人さんだね。 『花は…

ゲス、大爆発。ゲスが書いた歌詞から学べること

数年前のふとした会話。 「自信があるからできるんだよ」と友人に言われた。 『自信』があるように見えるんだなって笑った。 「自分のこと好きでしょ」とも言われて苦笑いする。 「全然好きじゃないし」とは言い返さずに苦笑い。 私以外の私にずっとなりたか…

仕事とプライベートの両立なんて無理だと思っていた女のひきずる生活からの脱却。

接客でミスをする。苦情を受ける。やりたいことが進まない。 イライラ、ブツブツ、ヌォォーーーーー!となることあるよね。 だから、家に帰ってもひきずってました。 <翌日にやっかいなお客様がいるパターン> ・Aという話になったらBという返事をしようと…

ドラえもんに似ていると言われても、私にはあのポケットがないのだ・・・

ドラえもんがいたらなぁ~ 最近「あの頃に戻りたい、人生をやり直したい」と どんな時に思いましたか? ・昔はこんな体型じゃなかった・・・ ・〇〇をやっているはずだったのに・・・ ・あの時にあの選択をしていれば・・・ ・こんな家族なんていらない・・…

友チョコ、義理チョコ、本命チョコ、バレンタインってなんじゃらほい。

ハッピーチューズデーはバレンタイン。火曜日は ラジオがあるのでテンションがあがる。そこに バレンタインなんて、てんやわんやだわ。 誰に、幾らで、どんなもの?女子のLINEは、ここ 数日は頻繁にやりとりされている(笑)チョコは 昔は自分で買って食べる…

志村ケンの変なオジサンならぬ自転車オジサンの葬式からの繋がりと人生をふりかえる。

幼い頃、必ず自転車でやってくるオジサンがいた。 自転車オジサンという印象しかない。どんな会話を したのか全然覚えてないけど、よく笑うその人。 考えると「誰なの?」って聞くことはなかった。 家にやってくるというのは、誰かの友達なんだろう。 それぐ…

ブログを書く、SNSをUPする、言葉をつづること。私は私に正直に。

人の幸せを素直に受け入れられない ほめられても疑ってしまう。 良い成績や評価をいただいても嬉しくない。 楽しそうな人たちをみて羨ましいと妬む。 日常生活でそんなことを思ったり、SNSで思ったり。 数年前までは、Facebookにも疲れてました。はい。 とり…

変化していく姿を感じた瞬間にザワザワと生きることを考える

鳥は飛ばねばならぬ人は生きねばならぬ怒濤の海を飛びゆく鳥のように混沌の世を生きねばならぬ鳥は本能的に暗黒を突破すれば光明の島に着くことを知っているそのように人も一寸先は闇でなく光であることを知らねばならぬ新しい年を迎えた日の朝わたしに与え…

ダークチョコでもなく、ダースベイダーでもなく、ブラックジョークでもなく。ただただ腹がたった話。

www.youtube.com 残念ながら、きちんとスターウォーズを見たことない。 でも、ほんの数時間前まで真っ赤な怒りのフォースが 出てたに違いない。(このテーマ曲が頭で流れたw) 数時間前にやっとこさ、ネット環境が復活した我が家。 昨日からネットが繋がら…

Drマリオはウィルスを消す、テトリスは単純に揃えて消すが目的。パズルゲームからのひらめきと昼寝。

疲れたり、飽きたら、短い時間だけど寝るようにしている。 RPGの冒険者も記憶をとどめるために宿に帰ったりするのと 似ている感じwただしタイマーをセットせずにがっつり寝て しまった時には、寝すぎたーと髪をかきむしって反省する。 そんなパターンもほぼ…

喜怒哀楽に寄り添いながら、でも対等な感覚を忘れないコーチでいる。

与えるよりも、貰っていることが多い気がする今日この頃。 沢山のギフトをもらっている。クライアントさんの悩みを 解決しながら、私自身が気づくことが多くありその度に ギフトを貰ったと思う。形あるモノじゃなくても色々見えない ものをいただいている。サ…

苦情とクレーム。理想と現実のギャップのはざまでマニュアル通りにやっても伝わる、伝わらないがある。

期待しすぎると痛みが大きいから、期待しないようにしている。 なーんて、結果はダメなことになったとしても自分だけは自分の 頑張りを認めて良い結果になるようにとせめて願いたい。 アファメーションで幸せと成功を引き寄せようと意識改革だった りモチベ…