全体なのか一部なのかを1度切り離す-視点の切り替え-
去年の1月7日に発売された「週刊文春」で
「ベッキー」と「ゲス極の川谷」の交際発
覚＆ベッキー謝罪会見。2016年のスタート
は、なんちゃらかんちゃらと新年早々ザワ
ザワしたから今年は安定している気がする
のだろうかw2017年はまだ始まったばかり。
その視点は本当に正しいのか？自分に意味
ある質問をする1年にするぞ～。
【嫌いを分解することはできるようになる】
昔から集中する時は音楽をガンガン聴きな
がらやるタイプ。最近「ゲスの極み乙女。」
をよく聞いている。活動自粛は残念だけど
復活が楽しみ。しっかし「ゲス極川谷」が
嫌いな人続出で、基本発言したら炎上して
たね。まぁ好きか嫌いかの二者選択の回答
しかなければ、嫌い。でもそれと彼がうみ
だした音楽も嫌いというのはちょいと違う。
彼の「行動」と「音楽」とは別物。全てを
否定してしまう傾向もよく分かる。だって
嫌いな部分を一部分とは思えなかったのは
私だったから・・・。
Facebook/年賀状/その他から、名前や話題
をみてはその度に嫌になった。こっちが関
わろうとしていないのに、目に入ってくる
耳に入ってくることにイチイチ反応してた。
人生で二度と会いたくない人にランクイン。
どれだけやねん！とつっこみを入れられそ
うだけど事実だった。だから「嫌いな人の
ことを引き寄せているのは結局は自分。」
と本で読んだ時に「はぁ~？(〝▼皿▼）＝３」
と思わず声が出てしまったwでも冷静にな
るとその本の言うとおりプライベートな時
間まで嫌いな人のことを意識していたのは
私自身でバカバカらしくなった。そう思え
たら嫌いな人でも仕事で助かっていること
が見えてきた。やがて前よりイライラしな
くなったよ。時間はかかったけどそんな考
え方ができるようになった。
林修先生の「悪口を糧にするスキル」の
ような視点の切り替えや問題に向き合う
ことが徐々にできる私になれた。今は例
え嫌な部分が見えても、色々な人がいる
と捉えて面白いと思える私になった。だ
から感情に1日の大半を使うことがなく
なり、好きなことをする時間や行動が増
えた。仕事もしやすくなった。相手を変
えるより自分を変えるほうが簡単だと実
感した。相手のために自分をかえるので
はなく、自分のために変わるのだ。
ところで、ゲス極の「私以外私じゃないの」
は歌詞も良いよチェックしてみてね！
