コーチングで真面目話・自分らしく楽しみながら人生を創造する 新アリボーの冒険

他人と比べたり、周りからダメだしされたりで見えなくなってしまった、自分の良さをコーチングスキルやなまえカードを使って引き出せること。自分のことを知る、1%でも良いとこを受け入れることからのスタート。そんなお手伝い✩

ドラえもんに似ていると言われても、私にはあのポケットがないのだ・・・

ドラえもんがいたらなぁ~

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最近「あの頃に戻りたい、人生をやり直したい」と

どんな時に思いましたか?

・昔はこんな体型じゃなかった・・・

・〇〇をやっているはずだったのに・・・

・あの時にあの選択をしていれば・・・

・こんな家族なんていらない・・・

・やりたい仕事じゃないから辛い・・・

 

自分の理想と現実のギャップを感じた時に思ったり。

やりたかったことがあったのに選択できなかった自分

だったり。達成できなかった自分を後悔する夜だったり。

あ~ぁと思っているその時に、頭で考えるだけじゃなくて

メモをしてほしい。そして「どんな自分でいたいのか?」と

考えてみてその理想を書き出すと良い。理想を書き出す時の

大切なことは”何も制限をされない”ということが絶対条件。

お金がないからできない、子供が小さいからできない、

住んでいる環境が・・今の仕事が・・などは、とりあえず

忘れて欲しい。目的は「どんな理想を持っているのかを

知る」ということだから。誰かに見せる必要もない。

 

例えば、「海外で仕事がしたい」という理想があるとしたら

それをもっと細分化してみる。5W1Hで考えると良いかも。

Who→誰が

What→何を

When→いつ

Where→どこで

How→どうやって

How Much→いくらで

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全部かけなくても良い、書きながら〇〇もしたいと

思うことや海外じゃなくてもできるかも?と思ったり。

あっ書きながら、ネガティブになる感じがあったら

やめてください。折角の理想が出来そうにないと自分を

責める言葉にしないで欲しい。めげる必要ナッシング。

自分から出てくる考えを言葉としてアウトプットする練習

なんです。最初は書き方のルールもとりあえずなくて良い。

私なんて理想を書き出している最中に漢字がかけなくて

携帯で調べて(漢字もわからない自分)めげることあったw

でも慣れます。なんならちょっと前より漢字書けるように

なっているんだからプラスだよ。

 

ドラえもんはいないけれど、ドラえもんいたらどうしたい?

そんな質問でもいいのさ。僕ドラえもーんのまねしながらw