コーチングで真面目話・自分らしく楽しみながら人生を創造する 新アリボーの冒険

他人と比べたり、周りからダメだしされたりで見えなくなってしまった、自分の良さをコーチングスキルやなまえカードを使って引き出せること。自分のことを知る、1%でも良いとこを受け入れることからのスタート。そんなお手伝い✩

自分の感情や選択することに無意識が隠れている・・・

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誘惑に負けそうな時・・・

夫:「氷ぜんざい食べるか?」

私:天使「朝も甘いの食べたからダメだよ」

  悪魔「氷ぜんざいなんて太らない」

(そんな葛藤が出てくる。最近の実際の出来事w)

即決の時だってあるけど、そんな場面は気づかない

だけで日々何度もやってくる。天使と悪魔のどちらも

顔を出す時って、どっちもそれなりの理由がある。

毎回同じとは限らない

  • 前後の行動が変わったり、
  • 相手が変わったり
  • 選択するものが変わったり
  • 自分の考えが変わったり

いつもと同じと思っている身体も、細胞レベルでは

昨日とは全く違う。何が違うのか?という意識すること。

自分へフォーカスすることそれが大事。

【思考は変わるというOKサインを出すコト】

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真面目で頭が固いといわれる私(自負有り)は

考え方は変わってはいけないという概念があった。

〇〇がダメだと1年前は思っていたのに、今はOKだと

思うなんて”どうかしてるぜっ=浅はか”

なんてたいそうなことを思っていた(笑)

それなのに自分の考えに苦しくなるという悪循環・・・。

”人間は変わるもの”選択することは自由だという

考え方(思考)になったら行動や発信が楽になった。

人にコントロールされていたと思っていた人生が、

自分でコントロールできるものだとやっとわかった。

まだ道半ばだよ(笑)それでも十分楽しい。

【変わっているものに気付くこと】

時代が変わって言葉の遣い方も変わっている。

例えば「ヤバイ」という言葉が”手遅れ・深刻な問題”などの

ネガティブだったものが”カッコいい・スゴイ”という

ポジティブな遣い方をされたりしている事実がある。

これだけは!という大事にしているものは変わらないから

心配無用(無意識レベル)。

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さっきまでハートに見えていたものも、すぐに形を

かえてしまう。それなのに元のハートにしがみつく人が多い。

他の雲に目を向けたり、別のものに見えるようになると楽しくなる。

イラッとした感情、嬉しい、感動、悲しい、そんな感情や

選択するときに迷った理由に目を一度向けてみる。

感情を味わう=自分を味わう。なんか気持ち悪い(笑)

ふふふ。それをね、ワザワザ書き出すと良い。

付箋とかにワザワザ書き出すと見えてくるものがある。

無意識を目に見えるようにする。ワザワザが重要だよ。