自分を満たすのはまず自分だ

忙しいとついつい無表情になる。接客業で朝礼で声出しや

表情などの訓練をする価値はある。口角をあげる癖がつくからさ。

良い習慣として確立するまでには少し時間がかかる。

 鏡でチェックしたり、指で口角の位置をチェックしたりする。

無表情より、笑顔の人と一緒の時間を過ごしたい。

だから私自身もそんな人になる努力をする。

【自分のテンションをあげるのは自分自身】

ここ数年で私は変化している。他人を変えるのではなく

自分を変えることに集中してきた。変化＝成長に終わりはない。

行動を継続していくだけなのだもの。

• 仮装行列を楽しめる自分
• 感謝を口にすることが増えた
• 初めて体験を積極的に参加する
• 芸術を楽しめる自分
• 褒められることを受け止める
• 色々な役割を楽しめる
• 自然を感じる余裕がある
• 自分に嘘をつかない

沢山あることが素直に嬉しいヽ(○´∀｀)人(´∀｀○)ﾉｲｪｰｲ♪

自分のテンションを他人にあげてもらおうと無意識化で

思っていた。他者からの承認欲求は「０」なんてことは

ないけど、自分でも承認欲求はあげられる！

【様々な感情を楽しめる自分でありたい】

私はあえて泣く時間を作るようにしている。泣くことで浄化されるから。

『母を亡くした時、僕は遺骨を食べたいと思った。-宮川サトシ-』

孫の私を誰かもわからず寝たきりになっていたオバァだったけど

手を握ると昔と変わらない手があった。それだけで幸せだった。

仕事帰りのあの日、何故かオバァの手を握りたくなった。

起こしてしまわないようにそっと手を握ったあの日。

夜中に家族が騒いでいて起きた時には冷たくなっていた。

そんな感情を本を読みながら思い出した。

辛いことも沢山あったけど、だからこそ分かる感情もある。

辛いことはそりゃ～嫌だ。でも、日々楽しいことばかりは嘘だ。

割合が多いか少ないかはあるさ。だって人間だもの。

めっちゃ美しく着飾っているあの人もお腹壊してピーピーしているかもよｗ

自分のことはまずは自分が一番応援しよう、信じよう。

変化の根底はそこからだ☆