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コーチングで真面目話・自分らしく楽しみながら人生を創造する 新アリボーの冒険

他人と比べたり、周りからダメだしされたりで見えなくなってしまった、自分の良さをコーチングスキルやなまえカードを使って引き出せること。自分のことを知る、1%でも良いとこを受け入れることからのスタート。そんなお手伝い✩

11日間LINEツムツムをして止めた私なりの理由②-エンド-

【ハートがハートが欲しくてたまらなくなる】

ゲームをするためには、ハートが必要なんだが課金を

しないのであれば時間をかけるしかない。15分に必ず

1個はハートはたまる。そんなことは知っているけれど

ゲームにはまりレベルもあげたいから欲しがるのだ( 」´0`)」オォーイ!

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LINE友にハートをプレゼントすることもデメリットなしに

できる(デメリット=自分のハートが減る)。反対にハートを

欲しがることもできるのだ。上の画像は11日間で旦那との

やりとりのLINE一部なのさ。ほぼハートを欲しがる(笑)

LINE友にも同じように送ることも気にならなくなった。

そんなことをしながら違和感が湧いてきた・・・。

【あれ?なんでやっているんだっけ?私?】

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久々LINEで友人からメッセージが来たかと思ったら、

ゲーム関連でガッカリしたことがあったのは私だった。

子供が使っている可能性もよくあるのけれどヾ(-д-;)ぉぃぉぃ

自分がガッカリしたようなことをしてしまった自分に

何ともいえない気持ち・・o(TヘTo) クゥ

LINEツムツムを始めた目的は「何故、旦那や友だちが

はまっているのかどうか?」だった。そんなものは、

数日で理解していたはずなのに止められなくなっていった。

目的を忘れていた私・・・ショック☆<( ̄□ ̄;)>☆ショック

時に立ち止まって考えなければいけないのだよね。

何故これをやっているのか?仕事でもプライベートでも同じ。

立ち止まること、一呼吸おくことの大切さ。

何のためにやっていたかも分からず、気づいたら・・・

歳をとっていたことになりかねない。

【ゲームをしたことでの気づき】 

あまり自分のことを〇〇なタイプと決めつけないほうが

良いとも言われるけど、私は夢中になるようだわ。

<ゲームにはまりすぎたデメリット>

  • 旦那との会話が減る
  • やるべきことをそっちのけにしちゃう
  • 常にスマフォを触る
  • 行動が制限される

 ゲームを始めてからの生活スタイルがおもわしくない(笑)

他にも冷静に始めた理由を考えてみたらすんなり止められた。

色々なことを試してみる(行動する)と分かることがある。

こんな突拍子もない出来事からさえもわかることがある。

そんな11日間だった( ´ ▽ ` )ノ

 

なんでもバランスよく出来れば良い。わかっちゃいる。

でもね出来ないことばかりじゃないさ。へへへん。

出来ないこともあるのが人間さ。しっかし、ツムツム

面白かったわ~。まだの方はやってみて♪

 

11日間LINEツムツムをして止めた私なりの理由①-スタート-

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スマフォゲームにはまっている女のイメージってどんな感じ?

その前に、スマフォゲームします?ゲーム機ではなくて、

スマフォでやるタイプのゲーム。沢山ありますよね。

ゲームなんてものは男がするものだといまだに言われたり

することもある(笑)

【LINEツムツムにした理由】

旦那が暇さえあれば、ゲームや動画などのながら作業タイプ。

テレビを見てないだろうと思って消したら怒られますw

ある日、何故か「俺の変わりにやっといて」とツムツムの

連鎖もわからないままの私にその瞬間はやってきた。

案の定、コインやら経験値もたいして稼げないことに

舌打ちされる。はぁーーー????ってなるよね。

うん、なる。まぁ負けず嫌いというよりは、前から何度か

スマフォ使いすぎているのでは説?という話し合いを

していたので、ツムツムとはこんなにも魅力的なものなのか?と

興味津々だっただけ。さらに、LINEのアカウントさえあれば

アプリを入れるだけで特に対した設定もないからスタート

しやすかったというだけ(≧ω≦)b OK!!

【ランキング・課題クリア・ツムが可愛いという魅力】

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①色々なキャラクターが期間などで手に入るようだが

基本ツムでも十分かわいい。アニメキャラをちびキャラ

やデフォルメキャラにした感覚と似てる。似てる?

ツムをコンプリートしたくなる気持ちを理解した。

②自分が獲得した点数がランキングに載って、LINE友同士で

共有することができる。ちょっとした話題になったりする。

「〇〇さん、めっちゃハイスコアじゃないっすかー!」とかねw

ランキングの上位にいたくなる気持ちも理解した。

③課題というのだろうか?〇チェーン(連鎖)させなさい、

耳が丸いツムを使いなさいなどの一定の条件をクリアすると

プレゼントがもらえるのだ。このクリアした時の達成感☆

できないかもと思いながらの達成ゲームだとしても嬉しい。

そんな気持ちも理解した。

 やればやるだけ楽しいじゃないかぁーい!パズドラに

どっぷりはまっていたあの頃を思い出すほどの興奮度(笑)

大人も子供もはまりやすい。女性が特にはまりやすいのかもと

勝手に推測。まぁ~はまりすぎて月に3万課金していたことは

忘れられないけど・・・。はまるっていうのは、毒でもある。

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想像していたより楽しいじゃん!そうだったんだけどさ・・・

 

つづく

 

自分の想いが言えるようになるまでの過程②<受け入れと理解>

結論は、結局のところ伝えてみないと分からない!

言い方や、返ってきた言葉に対する反応とか、

伝える(経験)から分かったという話なんだよねw

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【意見を言う=怒りor責めるというイメージ】

意見を言われた時に、あなたはどう感じる?私はショックを受けるか、

怒りを感じることがしばしばだった。店長になったばかりの頃、副店長と

相談して率直な意見を聞いたうえで今後のお店の運営を考えようと決めた。

全体ミーティングではなく書面でアンケートをもらうことにしたのだ。

もちろん良い声も、その良い声のなかに数個しかないマイナス意見を見て

私は泣いた。そして誰を信用しようか迷うようになった経験がある。 

  • えっ?そんなこと思っていたの?
  • なんでそんなこと言われなきゃいけないの?
  • 自分のことしか考えてない人だ
  • 私だって言いたいことはあるんだよ
  • 自分に振り返ったらどうなの?
  • ただの悪口じゃん
  • 自分はダメ人間だと全否定された気持ち

アンケートなんかやらなきゃよかったとさえ思ったw

だから自分が意見を言うときにも”傷つけるのではないか?”

”言いたいことをきちんと伝えられるのか?”そればかりが不安に

なって意見を言うことや、もらうことの対応がうまくできなかった。

【個人全体を責めているのではなくて一部という感覚】

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研修制度が充実していたおかげで苦情研修をうけたことがある。

その時にお客様からの意見で心を病む人がいるけれど、

人間性を全否定されていると思い込むことが原因だと言われた。

お客様が話す意見は、会社に対する意見だという”分け方”が

大事だと言われたときにアンケートのことを思い出した。

店長や副店長としての、あるべき姿は〇〇〇だということを

スタッフはあくまで言っただけ。それを知ったうえでの

行動や発言を私たちは心がけるだけだった。考えたら↓

"a piece of cake=ケーキ一切れ、楽勝、朝飯前”なことねw

目の前の意見を全体として見すぎていたと気づけた瞬間。

そこからアンケートに対する分解(解決策)を考えられる

ようになった。受け入れ方ができたので、あとは意見や

想いを伝えることの捉え方についてどうしよう?と考える

ようになっていくわけで・・・・。

【受動的ではなくて主体的&在り方の問題】

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自分の意見を言ったところで解決してくれないという気持ちは

簡単にはなくならなかった。それが”感情に流されない伝え方”、

”自分が変われば、相手は変わる”という考え方を知っていく

うちに気持を伝えることも以前より楽になった。あとは、

解決してもらおうという受動的だったことに気づいた。

いつだって、相手にどうにかしてもらいたいことしか考えて

いなかった(主体性0の思考)。

 

”どう在りたいか?”というのは、自分が理想とする関係性

だったり、仕事の流れだったり、それを自分の思う通りに

コントロールするのではない。意見をいう時に確認して欲しい。

その意見、相手をコントロールしようという気持ち隠れてませんか?

私は何度もあった(笑)理想とする”在り方”、そこに近づけるために、

相手ではなくて自分は何ができるのか?

そこを考えたら自分の行動が変わったり、相手への伝え方も

変わっていった。相手を変えようというエネルギーを自分に

向けたという単純なこと。

【確認をしたうえで、感情も伝えることは大切】

会話で傷ついたり、悲しかったりした時は、伝えるように

なるべくしている。ただそこには、一呼吸おいて「確認すること」を

忘れない。〇〇っていうのは、こんな意味?という風に。確認した

うえで、傷ついたのであればそれは伝える。「今の言葉は傷ついた」

「今の言葉は悲しかった」など。確認した時に相手は全然違う意図で

言っていたことが知れたら、なんということはないから。

まぁ、言われても自分がそう思っていなければ聞こえないという

荒業もできるようになってきた。これはあくまで私のストーリー。

 

それでも誰かの役に立てれば嬉しい。

 

自分の想いを言えるようになるまでの過程①<心の声ダダ漏れ対策>

【言いたいことが言えなくなったのだ・・・】

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組織に入って、上下関係を学んで、お酒の席でのルールを

学んだ。教えてもらったというよりは、自然と身についた。

新人の仕事は〇〇、中間職は△△、役職がついたら☆☆の

ように段階があるものだと。大人になったらもっと楽に

生きられて、もっと自由に自分のしたいように仕事が出来ると

思っていたのにちょっと違っていてガッカリした。

【言いたいことが言えなくなった事例①】

 

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新人の頃、生意気な私が酒の席でやらかした。いつもは真面目な

上司がお酒の勢いで下ネタを言い始めたのだ。お酒で人は変わると

いうが本当にそうだったから驚いたと同時に対応に困っていた。

そんな上司が「今日は無礼講だぞ~」と楽しそうに言われたので、

ついつい調子にのってその方に対するブラックジョークをドキドキ

しながら言ってみた。みんな爆笑してくれたし本人も大笑いしていたので、

お酒の席って案外楽しいと思えた瞬間だった。が・・・、翌日出勤したら

速攻その上司に呼ばれて「上司に対する対応や、言葉遣いは~」と

注意された(笑)無礼講って嘘なのね。そんな経験をしてからは

言いたいことは言ってはいけないと思うようになった。

【言いたいことが言えなくなった事例②】

上司の態度や、発言に納得いかないことが沢山あった。なので

ぶつかることが多くあった私。その空気は他にも伝わっていき、

問題としてあがってしまうぐらいだった(笑)業務をスムーズに

まわすとか、売上のためには職場の雰囲気を良くすることは会社に

とって必要不可欠だと言われても、なら上司を変えてほしいと

思う事しかできなかった。どうにも耐えきれなくなった私は

信頼のおける人に相談したら「相手の性格を考えるとあっちが

折れることはないから、お前から折れて仲良くしてくれ」と

言われたのだ。その時の私の表情はきっとこんな感じだった。

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私の言いたいこと望んでいることは叶わない。受け取ってくれないんだ。

そんな気持ち。しばらくしたら、怒りまで湧いてきた。意見を言った

ところで現状は何も変わらないことにガッカリして今まで通り我慢

しようと思ったのだ。信頼していた人に裏切られたと思ったぐらい。

その後から仕事だけに集中しようと思い、コミュニケーションは限られる

言葉だけになった。

 

他にもそんなパターンは沢山ある(笑)そんな私が意見を言えるように

ほんの少しずつなってきた(ほんの少しがポイント)。その話は次のブログで♪

あなたの”言いたいことが言えない”と思う瞬間ってどんな時なんだろう?

そのエピソードを集めてみると、あなたの大事にしていることが見えたりする。

自分を知ることは、過去の出来事のエピソードに隠れていたりする。

是非書き出しながら思い出してみてほしい。書き出すこと絶賛おススメ中

 

 

思考・感情・時間の整理整頓できる小さなツールといえば?

暇があれば、LINEのツムツムをやっている旦那が不思議で

たまらなかったから、やってみることにした(笑)

ハートがなくなったらゲームはできないとか、タイムなんたらで

お徳にコインが交換?獲得できるやら、まだまだ意味プーなのだ。

意味プーって使う?wタイトルとは一切関係ありません。

【振り回されることもいいけど、基本はコントロールしたい】

〇〇〇が食べたい、〇〇〇が欲しいと可愛くねだる子供に

振り回されるのも悪くない。しかぁーし、残念ながら人生は

限られている。いつ死ぬかもしらん。それなら、なるべくは

自分で好きなことをして生きたい。そう言いながら長生き

するのも悪くない(笑)だからこそ基本は、自分で思考や

感情、時間をコントロールしたいのだ。

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付箋の本は色々出ている。たかが付箋、されど付箋なのだ。

なんたってコストパフォーマンスが高い。仕事をやめて

ラベルマップコーチの師匠と一緒にいるから、付箋を使うことが

増えたことも大きな要因ではあるけど・・。

  • スケジュール管理
  • 言葉の力(アファメーション
  • 目標達成
  • 備忘録
  • 自分のテンションをあげる
  • 見える化
  • アウトプットのしやすさ
  • 自由がある(移動など)

他にも色々あると思うがざっくり。

最初の頃は、うまく使いこなせなかったりしていた。

手帳はすでにもっていたので、管理なら手帳でできると

思ったいたけど今は、手帳に直接書くことが減った。

【選択肢が沢山あるうちの1つ】

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付箋が絶対だとは言わない。同じようにコーチンが絶対に良いとも

言わない。ダイエットの方法が、新しくなっていくように

その都度に合う方法が出てくるはずだから。ただ、情報として

選択肢の1つとして付箋やコーチングを知ってて欲しいという

想い。色々知っているとあなたに合うものが見つかる可能性が

単純に増える。是非自分に合ったツールに出会ってほしい。

 

そこで付箋のおススメ本をご紹介♪

図解 人生がはかどる「ふせんノート」

図解版なので非常にわかりやすくて付箋情報なども満載。

読んだ後に、付箋買ってみようかな?と思ったら嬉しい。

 

色々なツールが存在しているなかで、結局そのツールに

振り回されることにならないようにご注意。例えば、付箋の場合は

やることリストをはりつけて最初はテンションあがったのに、

やがてそのリストが出来ていない自分を責める人がいたりする。

付箋を買ったのに、最後までうまく使いこなせなくて凹んだり

する人もいる。でもね、付箋を使おうと思ったのは整理整頓が

できるかどうか?だったよね。だから、整理整頓できないって

わかってよかったということ♪実際に試したからわかること。

それで十分。ツールに振り回されていないかをたまに

チェックすることをお忘れなく★

 

Don't think, feel.愛なんてものはみえない・・

恋は盲目

《Love is blind》恋におちると、理性や常識を失ってしまうということ。 コトバンクより引用)

恋愛相談を受けながら、何度この言葉を思ったか分からない。

私自身もそんな時期があり、若干今もこじらせている(OMG)

 

他の女とデートがしたいと許可を得ようとする旦那にジェラシーが

キリキリマイな私。他の原因をあげると接触回数が少ない(SEXレス)という

問題もあり、冷めた気持ちになっていた。そんな波はたまにやってくる。

結婚してからも愛を語らない旦那。何度〇〇と言ってと懇願したか・・・。

「自分が欲しがった言葉を言ってもらったところで本当に嬉しいのか?

それは必要なことなのか?」と淡々と言われるとグゥの音も出ない。

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【行動で示す愛】

旦那は「愛」を言葉にするよりも行動で示していくタイプと

勝手に思い込んでいる。どうやらそのほうが幸せだから(笑)

でも行動は、いつもと同じようになってしまって感謝を忘れたり

当たり前になったりしてしまう。だから、たまに自分は愛されて

いるのか?とさまよってしまうことがあるのだ。相手が好きじゃ

なければ何も思わないのにと何度思ったかわからない・・・。

歳を重ねればもっと上手に恋愛ができると思ったけど、

そんなこともないのね。傷ついてばかりと思いながら相手を

傷つけていることもあるのかもしれない。

【反省しながらも嬉しくなってしまった乙女心】

数日体調が悪くて何もする気が起きなかった。でも運動をすると

調子があがるかもしれないと無理して痛み止めを飲んで出かけたw

旦那も一緒だから安心感もあった。私は早めにコートを取る担当だから

車は別々。薬がよく効いて、想像よりも楽しめた。

帰り際に「もうこのまま寝てしまいそうだ」と旦那に言って岐路についた。

途中、買い忘れがあったので買い物をして家についたら、早く帰ったはずの

旦那がいなくて”どこほっつき歩いてんだあいつは・・”と思って帰りを待った。

いつもは冷静な旦那が「事故したかと思ったじゃないか!?」と血相を変えて

言われても・・・何で?と普通の私。無理して運動をして帰り際に眠りたいと

発言したことを忘れいて。事故にあったと思って探しにいったらしい。

携帯を確認すると着信もあった。買い物で夢中で気づかず(涙)猛烈に反省。

そんな私の態度に「早く死ね!」と暴言をはいた旦那はしばらく口をきいて

くれなかった・・・。

 

へぇー私のこと探してくれたのか~。へぇ~そんなことするんだ。

結婚6年目で初めて知ったわ。反省しながらもニヤニヤしちゃう。

ごめんよ、旦那。そして愛してるぜ、こんちきしょう。

若干の距離感があるほうが人間関係はうまくいく???

顔が見えても見えなくなるときがある・・・

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ネットだけの関係性って色々あるよね。

SNS上で友達になる機会も増えている現代。

沖縄にいながらも色々なところに顔と名前が

一致している友達が増えた。友達?知り合い?

その関係性は相手と実際に会った時に確認する。

相手の反応をみないと分からないからね。

【ギャップを感じる】

顔と名前は分かるけど、声は聞いたことがない。

話し方や一緒にいる時の空気感は、SNS上では

想像しかできない。ギャップは良い面と悪い面の

両方がある。だからSNS上は友達だったけど実際に

あったら合わないから無理だと思うこともあれば

逆に興味が沸くこともある。だからこそ面白い。

(危険があることを忘れてはいけないYO)

【知っているつもりなだけ・・・】

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ギャップを感じるのはSNS上だけのことではない。 

会っていた友達でも、色々な出来事や話を共有すると

あれ?こんな人だった?とガッカリや驚くことがある。

その時に感じた不信感や不快感、自分がその人を

〇〇というメガネで見ていたことを知ることになる。

同時に自分の大切にしているものも知ることになる。

相手は何も変わってない(笑)

【人間関係に振り回されにくくなる】

そこに気づくとね。人間関係に疲れにくくなる。

こちら側が勝手に〇〇という反応だと思っていた

だけなのだと冷静に思えるから。その人は私が

大事にしているものに価値を感じていないというだけ。

合わないとか、意見が違うからって関係に距離を

置くのはすごく簡単。でも、そこを知りながら

冷静に感情を揺さぶられずに関わりを持つことが出来る。

無理をして仲良くするんじゃない。バランスをとって楽に

付き合うこともできるってこと。

若干距離感がある関係も悪くない。

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