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あなたに秘められた良さを抽出する トラストマインドコーチ 新アリボーの冒険

他人と比べたり、周りからダメだしされたりで見えなくなってしまった、自分の良さをコーチングスキルやなまえカードを使って引き出せること。自分のことを知る、1%でも良いとこを受け入れることからのスタート。そんなお手伝い✩

イライラ&ダメだし人間だった私が、丸くなった理由(体型のことには触れないで・・・)

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レストラン、服飾店、カラオケ店、接客を受ける際には

”接客病”という名のチェックマンになっていた私。

友人が〇〇カフェに行ってみたいと言えば、あそこの店は

△△だからおススメしない!と友人のワクワクをバサッと

ぶった切っても気づかず笑顔になっていた。そんな私が

全てはお笑いでいうネタだと思えるようになったら、

笑って過ごせる日々が増えたんだ。

【自分のルールブックをはみ出たらアウト】

  • 普通は〇〇だろ。
  • これぐらい出来ないの?
  • 社員教育されているの?
  • 年上のくせに何もわかっちゃいない
  • 年下だからといっても酷すぎる

口には出さないけど、悪いところしか見つけきれない。

自分のなかの、常識やら普通にとらわれていたから。

その枠から出るものに関しては、”おかしい”という

ジャッジをしまくるからイライラがおさまらない。

自分が正しいこと=常識だと思っていたから。

 【2次クレーム対応で知った自責と他責】

勤続年数にともない、何かあれば2次対応の苦情を受ける

ことが多くなったりするよね。そんな引き継ぎ時に必ず

「お客様が悪い」「お客様が変なんです」と言う人がいた。

その言葉を聞いて、変なドキドキを抱えて対応するわけだが、

お客様は悪くも変でもないことが結構多い。お客様のお怒り

”ごもっとも”ということだったりすることもあったし・・。

 

他責=自分ではなく、相手が悪い、周りが悪いなどを

言っている人は、同じ苦情をもらったりする(笑)でも、

自責がないから「どうして自分だけ変な人にあたるの?」と

いう考えに陥ったりもする。そんな対応を繰り返しながら、

イライラしている自分のことを振り返った。私の言い方や、

態度が悪くて、相手がミスをしたり勘違いをさせたりした

可能性もあるのではないのか?自責していないのは私だった(衝撃)

イライラやダメ出しばっかりしている人と一緒にいたい?と

自問自答したら答えは「NO」だった。

 

起こる出来事を「面白いじゃーん」って思うようにしたら、

怒らなくなったというだけ(笑)

だから今は、何かあれば「ネタとしておいしいわぁ~」と

ニヤニヤできる丸い私がいる。

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自信がない、自分が嫌いという貴方の秘められた

Good pointsを「なまえカード」とコーチングスキルを

使って抽出するトラストマインドコーチ 具志堅亜利佐

一番最初にもらったプレゼントって覚えている?

どぅも、自分のことは嫌いより好きでいたい。好きに

なりたいと思っているあなたの良いとこ見つけます☆

トラストマインドコーチの具志堅亜利佐ことアリボーです♪

 

いきなりですが、私の誕生日は4月5日。全く関係ない

先日、母ちゃんから「早いけど誕生日プレゼント」と

鞄を買ってもらった。うぉ~早かろうがテンションUP!

プレゼントっていいね♪

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【一番最初にもらったプレゼントと言われたら?】

人生で一番最初にもらうプレゼントは「なまえ」なんだって。

いくつか読んだ本で同じように書かれていた。流行っていた

女優の名前でも、インスピレーションでも、由来があっても

なくても、”なまえを決めてもらった=プレゼント”という

発想は悪くない。私自身も、自分のことが好きなる1つが

なまえだった。そこから『なまえ』に興味が湧いて、

ひらがなの意味を調べるようになった。『なまえ』に関する

ストーリーをきくのも嬉しい。嫌いとか、好きという経緯を

コーチングで聴きながらも、気づきがあったりする。なまえに

関する本をよみあさっていたら、書も一緒に楽しめる本を発見。

いい名

 どんな名前にも、付けた人と、それとともに生きてきたあなた自身の、思いと人生が込められています。

あなたの名前にまつわるエピソードを聞かせてください

(あとがきより)

ストーリーを聞いて、それを「書」で表現してあるのを

見るのも楽しい♪人生が込められているよね。同じ名前の

人がいても、同じ人生じゃない。

 

うまれて初めてもらったプレゼントが『なまえ』だと

知って、どんな気持ちになりますか?

 

Action⑤憧れる存在の共通点を探してみること。吉田美和と冴島翠

あなたの憧れのもの、人ってなんですか?

人生に影響を与えた漫画ってありますか?

【みんなから好かれる天使になりたかった】

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20数年ぶりに『天使なんかじゃない矢沢あい)』を

読み終わって興奮がさめやらない。毎月、発売日が

待ち遠しかった『りぼん』(集英社)懐かしいヽ(→ܫ←ヽ)

その時の感情が蘇えってくる。学生時代は、闇とまでは

いかないかもしれないけど、嫌われ者だったから、

もどかしい時期だった(涙)自分が大嫌いだったんだよね。

主人公の『冴島翠』も大好きだけど、周りにいる友達キャラも

個性があって仲間っていいな、友達っていいなってワクワク

したのを覚えている。漫画から恋の切なさも教えてもらった。

  あたしは

 

冴島翠みたいになりたい

うれしいときはちゃんと喜んで

悲しい時は ちゃんと泣けるような

そんな当たり前のことが

みんな意外と出来なかったりするのよ

 

あんたが

みんなに好かれる理由がわかるわ

麻宮裕子ことマミリンが言う台詞。同じこと思ってたから

驚いた。感情を出すなんて、恥ずかしいと思っていた。

悔しくても、傷ついても、へらへらしてたんだよね私。

そんな感情を代弁してくれるような台詞で泣いた。

【憧れのものが繋がる感覚】 

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矢沢あいが「天使なんかじゃない」を連載したのが1991年。

漫画のなかで、ドリカムのモノマネをするとこがあって驚いた。

当時はドリカムにはまっていたわけじゃないから全く気づかず。

吉田美和をみては、誰かに似ているとずっと思ってたのさ。

それがこの場面を読んだ時に、『冴島翠』に似てたか!?と

憧れ同士が繋がり鳥肌がたった。LIVEでめちゃくちゃ泣いて、

笑って、踊って、愛や悲しみを歌で届けてくれる吉田美和

冴島翠と繋がった瞬間だった。

【憧れのその先は・・・】

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憧れたキャラや人物の共通点を探すと「その人らしさ」&

「感情だだもれ(笑)」ということに気づいた。

どんな人でもその人なりの悩みがあって、乗り越えて

苦しいことも感じて、泣いたりしていいんだってこと。

まぁ~ある程度の範囲はあるのかもしれないけれど。

あまり自分の感情を出せなかった私だから、欲していたのだ。

そして現在の私はその存在に近づいている。憧れの人とは

もちろん違うけれど、私というキャラで人生を歩んでいこうと

楽になれた。

 

憧れのものには、きっと共通点があるはず。

あなたが大事にしたい何か・・・・・

あなたも見直してみませんか?何を気づくだろうか?

 

LINEでユンタク(お喋り)してナチュラルローソン菓子をGetだぜ!

どぅも、サクッとお得なことをお伝えしたい。

はてなブログで読んだ記事は事実だった。

なのにその記事を今は見つけられない。

だから自分でお伝えするとしよう(笑)

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【お得にスマフォを使っちゃいましょ!】

LINEしてますか?下記の流れでクーポン獲得しましょう。

  1. ローソン公式LINEアカウントを友達登録
  2. キャラの『あきこ』と色々会話する
  3. 商品棚に商品が追加されることを繰り返す
  4. 商品棚が満杯になるまでやりとりする
  5. クーポンが発行される
  6. ローソンに行ってお菓子をGETだ

<プレゼントでいっぱいになった棚>

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<会話はこんな感じ↓>

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やりとりは、基本入力というよりボタンを押すだけ。

しりとりと、あきこ診断、カウントダウンゲームは

直接入力が必要だけど、案外楽しいよ♪

【注意は焦らない、はまりすぎないことw】

最初のうちは、色々会話してもなかなか商品を追加

してもらえない。でも1日に基本商品は1個は確実に

もらえる。必死に試してみたら私の場合は1日3個

もらえた(諸説あり)。2月24日にスタートして

とりあえず、11日間で148円のクーポンを獲得。

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期間も余裕があったから焦らず使えました!ラッキー☆

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 <メリット>

  • ちょいとお高め&少量というイメージだったお菓子を試せるウキウキを感じれる
  • 割引ではなく、商品1個そのものがもらえるというお得感
  • 隙間時間で簡単にできる
  • 2回目から商品棚が埋まりやすい

 <デメリット>

  • ドリンクや、他のものを買ってしまいたくなる
  • 『あきこ』との通常の会話は期待しないw
  • 148円で買える種類は限られている

メリットもデメリットもたいしたことはない(笑)

でもね、こういうサービスがあると知って「試してみたい」と

思っただけ。自分に正直に生きる。興味があることを試す

ことは多くはないかもしれない。だからこそ、簡単なものは

まずはやってみる。それで、やってみて良かったからおススメ。

どのお菓子にする?

 

まずは”伝える方法”よりも”言ってみる”ことのほうが先。

どぅも、しくじり先生が結構好きなアリボーです。

こんなにも色々な人がしくじっていたのかと思うと

素直に勇気が出る。

【言ってみれば良かったことの繰り返し】

ほめる、しかる、意見をいうこと、伝え方がわからない。

方法論ももちろんあるけど、とりあえずは「伝える」が

先な気がする。どんな展開になるかは、伝えてみないと

分からなかったはずなのに・・・。

 

学生の頃、朝練に行く途中に自転車がパンクで遅刻。

体育館に向かうと監督に「遅刻するとは何事だ?」と

ビンタされた。理由も聞かずに頬を殴られたことに

腹がたった。でも、すぐに練習に入れという指示に

反論できずただ悔しかったのを覚えている。正当な

理由があるのにそれさえも聞いてくれない監督が

この件で大嫌いになった。

 

”正当な理由を伝えれば良いだけじゃない?”

その通り。でも当時の私は、自分の意見をいう

ことはダメだと思いこんでいた。伝えても理解して

くれないなら伝える意味がないと思ったから。

この部活の時間を我慢すれば、嫌な気持ちも

消えるから何も言わず我慢した。

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【まずは口にしてみる。想いをのせる】

社会人になってからも、自分だけが我慢すれば良いと

思って踏ん張っていた時期があった。傷つけられても

仕事だから耐えれば良いと必死で耐えていた。今思えば

言い返してもめるエネルギーがなかっただけなのかも

しれないけど(涙)言いたいことを我慢してしまう人は、

我慢が癖になっているだけなのかも。こう言ったら、

ああ言われると予測してその通りになったことが

多かったり。他の人の経験を聞いて、黙っていれば

いいのだと思ったり。言いたいことを言えないことの

繰り返しばかりしていた。言えばよかったと何度思ったか。

 

「礼儀正しく、誠実に、 相手を尊重するのであれば、

 言いたい事は言うべきだ(松下幸之助)」

元気がない時は、言葉を探しに行くのが定番の私。

「おっし、いい言葉みつけた!」と、言葉から勇気を

もらえたんだよね。言いたいことを我慢してたけど

言いたいことをほんの少し言えるようになった。

まずは「言う」が先、そこには想いもきちんとのせた。

とりあえず、伝わることは二の次。言ってみることに

集中する。言いたいことを言ってみる。お試しあれ。

 

 

他人の幸福にブラックな感情が湧き上がってもモウマンタイ(問題なし)!

どぅも、何か変化を求めたいと思っている貴方の

勇気や行動をポチッと一押し!トラストマインド

コーチの具志堅亜利佐ことアリボーです♪

【他人の不幸話は蜜の味】

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不幸話や噂話が大好きな人がいますよね。

常に情報をキャッチし「ここだけの話だから」発言w

他人の不幸を話をして、その不幸よりも自分は上位に

いることで安心を得たりもあるのかもしれないね。

脳科学的に、不幸話を聞いて脳が喜んだ反応があった

という結果もあるそうな。人間って面白い生き物だ。

 

反対に、いつだって他人のHappy話、自慢話を全力で

同じように気持ちを共感しようと無理しなくても良いw

素直に一緒になって喜ぶ、幸せな気持ちになれるのは

それはそれで素晴らしいかもしれない。それができなくて

「私ってダメなやつ。こんなんだから」とネガティブに

なる必要はない。今すぐやめましょう。

他人の幸せを素直に喜べなくてもいいんです。

ちょっと妬んでもいい。今そう思うってことは、

現状に何か満足してなかったり、不満があることの

確認作業なだけ。まぁ~全ての幸せ喜び話に対して

「自慢しやがって (○`ε´○)プンプン!! 」と

思うのは心の余裕がなさすぎだと思うけど(笑)

【受け取れなかった時はチャンスかも】

心から「おめでとう」や「良かったね」が言えないとき。

  1. 感情に蓋をしない
  2. そう思ったという感情だけで終わらせない
  3. その感情を理解する

他人の幸せをうまく受け取れない時って、何かチクッと

痛みを感じる気がする。イラッとしても良い。素直に

受け取れない私って心狭いとか思っても良い。

そこからどうしてそう思ったのか?ってその感情の裏にある

何かを考えて欲しい。あなたが本当は望んでいることが

隠れているのかもしれない。一番最初は、まず幸せ話を

素直に受け取れなかった自分のことを否定しないという

ことからスタートしよう。

 

そんなこと繰り返しているうちに、いつのまにか無理せず

相手のHappyを受け取ることができるようになる。

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自分とその人を比べる必要もない。ブラックな感情は、

けして悪いことではない。そこに気づいて。

Action④小さな一歩を実行できるおススメ1つ

どぅも、行動を実行にうつすための背中をポチ押人

トラストマインドコーチのアリボーです。

 

実際に行動したいことを実行にうつす時に、前回は、

実行する日を先に決めるということをお話しました。

それともう1つおススメしたいのは!

”1人で出来ることは1人でやってみる”

先日も病院帰りにあるレストランで食事をしようと

店内へ入るとお一人様女子が数名いて(年齢も様々)、

なかぁーま、仲間が増えたと勝手に喜んでいた変人です。

何か?(笑)

【アリボーのお1人様行動】

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  • 食べる&飲む系(居酒屋、バー、回転寿司、焼肉)
  • 歌う系(カラオケ歌えるバー、1人カラオケ)
  • 遊ぶ系(映画、旅行、交流会、ライブ)

1人でご飯を食べるってことは、学生の若い頃から

わりかし出来た。今友達がいなかったからだろ?と

思った読者の方、正解です。でも世の1人行動している

女子が友達がいないって思わないように注意して(笑)

だってさ↓

【1人行動メリット】

  • いつだって自由に動ける
  • 気をつかわない
  • やろうと思えばすぐにできる
  • 1人の時間を工夫するようになる
  • 学びにふれる機会が増える

日本人特有の気遣い疲れもあれば、沖縄の繋がり

疲れもあるだろう。1人で行動をすると、誰かを

誘うネックや、スケジュールが決まらないという

ことがない。自分で決めれば何時だって実行できる。

夜中にむくりとパフェが食べたければ、食べること

だってできる(笑)行動するかは、あなた次第。

1人でやりたいことを少しずつクリアしていくと

次は↓

【おひとりさまからの脱却】

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先日カラオケに猛烈に行きたくて友人を誘ってみた。

すると彼女の子供もついてくることに少し動揺した私w

なんということでしょう~

  • 今の小学生がこんな曲を歌うのか?
  • なぬ、小学生でもこれぐらいのクオリティがあるのか?
  • 学生以来の友達の歌声がこんなにも綺麗だったのか?

感動が止まらない。終わった後には、みんなでワイワイの

カラオケをまたやりたいという欲求がヤバイ(笑)

 

1人で出来るようになったら、最初はそれが新鮮で

楽しいかもしれない。でも、他人と共有することで

得られる情報や刺激もまたしかり。

 

えっと、1人行動には嘘をつくこともおススメ。

「2人だったんですけどぉ~急に来れなくなって」とかw

1人の時間と、他人といる時間は、それぞれの良さが

あると思う。やりたいことリストの項目を見直して、

これなら1人で行動できるかも!と思うとこを是非

まずは実行してみて。