【１日３００歩で自家発電できる身体になりたい】
私は元々歩くのが苦手！デブで股ズレするし内股で基本すぐ疲れる。
あと沖縄は車社会。散歩なんてものに興味もなかった(>_< )ｲﾔｯ( >_<)ｲﾔｯ
そんな私だけど～2020年は健康になろうと目標を立てていた。
ちょうど旦那実家ワンコを散歩に連れて行く日課が増えたこと。
ダイエット熱の発作も出て勢いで行ったパーソナルジム体験会で
トレーナーさんが「ウォーキングよりランジが良いよ」とか言ってた。
痩せる→１万歩あるかなきゃ・・と思ってたのに今の時代は違うの！？
だから講師の「１日３００歩」という言葉にめっちゃ興味津々になった♪
＜この講座に参加すると＞
姿勢が良くなる/美しい歩き方が身に付く/疲れにくい身体になる
適度な筋肉が付き美脚&美尻になる/気持ちが前向きになる
↑これは受講しなきゃと迷うことなく受講したわけよ。
【ウォーキングだけにとらわれていた・・・】
学んだことをウォーキングだけに活かせば良いと思い込んでた私！！
日常生活に新保式ボールウォーキングを落とし込めばいいだけ～！
目からうろこでした。だからウォーキングは３００歩で十分という答え。
ハッとしました！友達とショッピングしながら家事しながら意識する。
効率めっちゃええやん～～♪何をするにも今より効率いい方法ないかな？
前よりも考えること増えた気がする。世の中には知らないことばかり。
もちろん、この教えに異論を唱える人もいるのかもしれない。
ダイエットでも”〇〇で痩せるのは嘘！”とか発信している人も多いし。
どっちをやるにしても、やると決めたのは自分だから自分に責任持てば
いいだけだなのよぉ～。最近の私は歩くのが少し好きだよ。
歩くのは痩せるための義務が強めだったけれど今はリフレッシュになってる。
睡眠の質もあがっているし、疲れるのも減ってきた。ええ感じやん☆
２回受講してみてインソールを試したくなったから注文したよーーー！！
けしてお安くありません（私にとっては）。でも一生使えるならイイナ。
８月に受け取ったらガンガン歩いて試してみるぞ～。
その体験をまた記事にしてみようと思うのでよろしく。
